🗞️ News Roundup
10 sesiuni de yoga au redus aproape la jumătate perioada inițială cea mai severă de sevraj opioid, de la 9 zile la 5.
🧠
Brain spotlight
Un studiu recent publicat în PLoS Biology arată că atenția umană nu e constantă, ci pulsează de 7–10 ori pe secundă, alternând rapid între momente în care suntem concentrați și momente în care suntem mai vulnerabili la distragere. Măsurători EEG arată că aceste fluctuații pot prezice dacă o persoană va detecta corect un stimul sau va fi distrasă. În plus, această mecanică ritmică ar putea ajuta să înțelegem variabilitatea atenției, inclusiv în tulburări precum ADHD și în contextul multitasking-ului digital.
Studiul publicat în Nature demonstrează că hipocampul uman produce neuroni noi chiar și la vârste înaintate, analizând țesut cerebral post-mortem. La persoanele de peste 80 de ani cu memorie excepțională (super-agers) au fost identificate rețele genetice specifice care controlează formarea acestor neuroni, modificându-se cu vârsta sau în boli precum Alzheimerul. Studiul confirmă rolul neurogenezei adulte în susținerea memoriei, învățării și rezilienței mentale și deschide drumul spre terapii țintite care să stimuleze acești neuroni, prevenind declinul cognitiv și promovând o îmbătrânire sănătoasă.
🧶
Terapie
O intervenție care include jocul video Tetris aplicată după reactivarea amintirilor traumatice reduce dramatic frecvența flashback-urilor și simptomele PTSD, cu efecte persistente până la șase luni. Participanții care au efectuat sarcini cognitive inspirate din rotirea vizuală a pieselor (asemănătoare cu Tetris) au raportat de până la 10 ori mai puține amintiri intruzive. Activitatea vizual-spațială intensă pare să „perturbe” reconsolidarea amintirii. Rezultatele susțin o intervenție digitală simplă, accesibilă și ușor de scalat pentru tratamentul traumei.
🧘♀️
Women
Studiul a demonstrat că a doua sarcină produce modificări neuroanatomice și funcționale distincte față de prima sarcină. La prima sarcină, creierul se adaptează pentru a deveni mai sensibil la relație, la conexiune, la citirea semnalelor copilului.
La a doua sarcină, schimbările par să fie mai orientate spre organizare, atenție și gestionarea mai multor lucruri în același timp.
Studiul arată că teama femeilor legată de declinul sănătății odată cu îmbătrânirea este asociată cu un ritm biologic mai rapid de îmbătrânire, măsurat epigenetic, iar această legătură pare parțial explicată de comportamentele de sănătate. Alte forme de anxietate legate de vârstă (aspect fizic, fertilitate) nu au avut asocieri semnificative.
📚 Carte
Cartea este o investigație profundă și accesibilă despre una dintre cele mai enigmatice întrebări: ce este conștiința și cum apare? Pollan îmbină cercetările științifice de ultimă oră cu reflecții filosofice și relatări personale pentru a explora cum experiența subiectivă.
Pune sub semnul întrebării granițele tradiționale ale științei și provoacă ideea că doar creierul uman poate fi centrul conștiinței și deschide spațiul pentru întrebări surprinzătoare despre conștiința non-umană.
Dacă ai comentarii sau feedback, poți răspunde direct la acest email.
Mulțumesc că ai citit 🫶